Meditação e Integração

 Meditação e Integração

No nosso mundo atual vivemos correndo,e por este motivo não nos damos conta das belezas que nos chamam o tempo todo!A condição necessária para escutarmos o chamado da beleza é o silêncio. Através da prática da meditaçao e da respiração consciente, conseguimos criar um espaço interno para encontrarmos com nós mesmos e assim entendermos o que acontece com nosso corpo,com nossos sentimentos, percepções e emoções, tornando nos assim mais compassivos com nós mesmos e com os outros.
" A meditação é fruto da atenção e da concentração, da capacidade de manter um foco e de criar interesses além dos utilitários e da satisfação imediata. As práticas meditativas são uma expressão de espiritualidade,que nas diferentes culturas, se apresenta em cartografias que apontam ao sagrado, ao inefável e à incessante busca de significado."
- Lia Diskin